人生を変えるために本当に役立つ「93の行動変容テクニック」の続きです！(1)
 
　

 
 
 
　

 
というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです(#1,#2,#3)。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、1日たった9分のエクササイズを週3だけ行うのがポイントであります。
 
　

 
「パレオな男」のブログでは、近ごろ心拍変動の話をよく書いております。
 
 
簡単におさらいすると、心拍変動（心拍変動）ってのは、心拍と心拍の間の時間経過を測定するものです。心臓が1回トクンと動いてから、次にまたトクンと動くまでの間隔を問題にしているわけですな。
 
　

 
というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです(#1,#2)。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、1日たった9分のエクササイズを週3だけ行うのがポイントであります。
 
　

 
 
というわけで、今回はベルベリンの話です。
 
　

ツイッターにも書いたんですが、5月10日に、宝島社さんから『転職＆天職ハック』というムックが発売されます。これは単著ではなく、私が監修で、「良い転職をするには？」や「天職を見つけるには？」といった内容を扱うものになる予定です。つきましては、ムックの内容を充実させるために、皆さまのご協力をいただければと思います。具体的にお願いしたいのは、以下の２つです。１）仕事の不満洗い出しアンケート
まずひとつめは、「仕事の不満洗い出しアンケート」です。これは、仕事でよくある不満をリスト化したもので、みなさんが今の仕事でどのような問題や不満を抱いているのかをチェックするものです。この結果をベースに、仕事に関するみんなの不満の解決策を考えていこうと思っているので、ぜひご協力ください！
アンケートフォームは以下のリンクにあるので、こちらからご回答をお願いいたします。

https://forms.gle/fT

 
 
というわけで、「1日たった9分で【かっこいい機能的な肉体】を作るためのローレン式エクササイズ」の続きです。軽くおさらいすると、このシリーズでは、「機能的で見た目がいい体」を作ることを目指してまして、1日たった9分のエクササイズを週3だけ行うのがポイントであります。
 
　

 
 
　

 
 
というわけで、久しぶりに「パレオな男」では書けない、「すぐに役立つエロ系データ」の回をまとめてみましょうー。