今回は、久しぶりにサフランの推奨プロダクトを見てみましょう。あらためて説明するまでもないですが、サフランは高価なスパイスで、パエリアなどに複雑な風味を加えてくれるアレです。
　

 
 
「超ストレス解消法2024年最新バージョン」の続きです！ (#1,#2,#3,#4,#5,#6)
 
　

 
 
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今回は、意外と今まで取り上げてこなかったハーブティーのベストブランドを紹介します。 ハーブティーのメリットについては、ブログでも何度か確認紹介してきたところで、
 
リラクゼーション
睡眠の改善
コレステロールの改善
免疫システムの調整
 
などの効果が報告されております。 正直、コーヒーや緑茶と比べれば、検証データの数は非常に少ないんですが、多くのハーブティーにリラクゼーションの効果が認められているのは間違いないので、睡眠前のリラックス用に使ってみるのは有効だと考えております。事実、私も 寝る前にカモミールやパッションフラワーを使う事が多かったりします。
 
それでは、具体的なお勧めブランドをチェックする前に、ここ数年で認められた、ハーブティーのメリットをいくつか紹介しておきましょう。
 
カモミールティー：カモミールは鎮静効果の高さで有名なハーブで、睡眠導入剤としてよく使

 
 
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この間、「科学的に正しい気合の入れ方」なんて話を書きました。簡単にまとめると、「気合い」というと古くさい精神論のように思われがちだけど、うまく使えば脳のパフォーマンスを上げる効果があるんだよーみたいな話です。
 
　

 
 
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というわけで、今回はひさびさにヨヒンベのお話です。
 
　

 
 
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