「体内時計フィックス」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5)
 
　

「モテの科学」の続きでーす( #1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22,#23,#24,#25,#26,#27,#28,#29,#30,#31,#32,#33,#34,#35,#36,#37,#38,#39)。
 
　

 
 
ここんとこいろんなサプリのベストをお伝えしてますが、今回はサンテアニンのお話です。サンテアニンってのは、リラックス系成分として有名なテアニンの一種で、日本の太陽化学が特許を取得した純度100％のL-テアニンパウダーになります。
 
　

 
砂糖に関するご質問をいただきました。
 

砂糖はよくないというので、がんばって減らすように生活をしています。それでも砂糖が欲しくなってしまってつい食べてしまいます。すいません…。完全に断ち切るのが理想なんだと思いますけど、うまくつきあうことはできないでしょうか…。

 
ということで、砂糖を食べちゃう問題をどうにかできないものか、と。特に近ごろは「砂糖は悪だ！」「砂糖こそ肥満の原因だ！」みたいな論調もありますから、どうしても気になっちゃうところです。
 
最初は「いつもの質疑応答放送でお答えしようか……」とか思ったんですけど、似たようなお悩みが多いのと、一言コメントよりガッツリ紹介しといたほうがよかろうと思いまして、ひとつのエントリにしておきます。
 

 
砂糖の推奨量、専門機関でも食い違ってたりする問題
ただし、このあたりの見解は世界の機関でも食い違いがありまして、たとえば、

 
 
このブロマガでは定期的にトレーニング法を紹介してますが、今回は「完璧に働く肉体づくり」に役立つと言われる「メトコン」トレーニングについて見てみましょう。
  
　

 
 
ここんとこ定期的に質疑応答の生放送をしておりますが、そこでやはり多いのが「コミュニケーション能力を高めたい！」みたいなお悩みです。
 
 
この問題については、古今に大量のテクニックが生み出されているんですが、まだ私のなかではバシッとした体系化がなされておらず、ひとつのシリーズとして展開するまでにはいたっておりません（まとまったらやるかもしれませんが）。
 
　

 
  
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ここんとこビタミンDやマグネシウム、メラトニンの推奨プロダクトの最新版を紹介してますが、今回は亜鉛のおすすめ商品を見ておきましょう。「パレオな男」では風邪の症状に効く栄養素として扱ってきましたが、その他にも「亜鉛が足りないと頭が悪くなるし鬱にもなるし」なんて話もありまして、体内レベルが十分でないと激しく健康ダメージが起きてしまうため、不足の疑いがあるならサプリを使うのが良いでしょう。
 
　

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