「体内時計フィックス」の続きです！(#1,#2)
 
　

 
 
ここんとこ「体内時計を改善しようぜ！」みたいな話をしてますが、その点において睡眠が最重要ポイントなのは間違いない話。が、睡眠の改善法についてはこれまでもさんざん見てきましたので、基本的な知識は皆さますでにご承知のことでしょう。
 
　

 
「モテの科学」の続きでーす( #1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22,#23,#24,#25,#26,#27,#28,#29,#30,#31,#32,#33,#34,#35,#36,#37,#38)。
 
　

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「無（最高の状態）」を使いこなすのに役立つ心理テスト集の4回目です！(#1,#2,#3)。前回は「認知的完結欲求」を知るテストを取り上げまして、「難しい問題にすぐに答えを求めちゃう欲求」のレベルをチェックしていただきました。これは現代人のメンタルを左右する重要なマインドセットなので、ぜひチェックしとくべきでしょうね。
 
 
 
SAIL（セイル）ってなんだろう？
さて、今回もその続きで「無（最高の状態）」の全体的なテーマに関わる心理をチェックする方法を見ていきましょう。その名も「SAIL（セイル）」ってテストでして、「スピリチュアルな態度と関与のリスト（Spiritual Attitude and Involvement List）」の頭文字を取ったものです。
 
 
スピリチュアルというと「えー？うさんくさいー？」って気分になる人も多いかもですが、ここでいうスピリチュアルってのは「精神性」のことでして、
 
人生についてどんな態度を持っているか？
人生の困難についてどう考えているか？
人生について考えているか？
 
といったあたりを意味してます。こういった観点のことを心理学では「スピリチュアル・ウェルビーイング」と呼んでいて、言い換えれば「精神的な幸福や健全さ」ぐらいの意味ですね。言わずもがな人はパンのみにて生くるにあらずですし、こういったポイントが人間の幸福に欠かせないのは「無（最高の状態）」でも指摘したとおりです。
 
　

 
 
ビタミンD重要！って話は「パレオな男」で死ぬほど書いてて、「パレオな商品開発室」でもビタミンDサプリを出したりしてるわけです。
 
 
その重要性については「美容にも頭脳にも効く必須サプリ「ビタミンD」をぜひとも飲むべき理由」を飲んでいただければと思うわけですが、ビタミンDを切らすと肌はボロボロになるし、脳の機能は落ちるし、体調はズタズタになるしで、ぜひとも切らさないようにしていただきたいわけです。
 
　

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というわけで、今回は2年ぶりに「マグネシウムの推奨プロダクト」の改訂版をお送りしましょう。マグネシウムは「パレオな男」でも再頻出サプリのひとつで、ビタミンDやクレアチンと並ぶレベルの回数で取り上げております。まぁそれぐらい人体の働きに欠かせないミネラルなんですよね。
 
 
2018年にも推奨プロダクトは紹介してますが、その後でいくつか内容が変わった商品があるのと、マグシウムに関する新たな知見もちらほら出てまして、「この症状にはこのタイプのマグネシウムの方がいいのかも？」といった印象も出てきたんですよ。ご存じのとおり、マグネシウムにはいろんなバリエーションがありまして、その種類によってメリットも変わってくる可能性があるんですね。
 
 
もちろん、まだまだ研究が浅い段階ではあるんで、はっきり言い切れないことの方が多いんですけど、あくまでも現段階の可能性にかけて試すのは悪くないのではないかと思う次第です。ってことで、さっそく2021年最新版の推奨マグネシウムを見てみましょう。
 
　

 
  
「体内時計フィックス」の続きです！(#1)