「ザ・スキンケア」シリーズの続きでーす(#1,#2)。
 
 
シリーズ第2回は「自分の肌のデフォルト状態を知ろうぜ！」ってのがテーマでして、自分の肌コンディションやらスキンタイプを把握していただいたわけです。
 
 
ってことで、ここからはいよいよ「ベストなスキンケアルーチンとは？」って問題に入っていくわけですが、その前に、「こんな売り文句にはダマされるな！」みたいな話をまとめておきます。昨今は「オーガニック」とか「なんとかフリー」みたいな言葉で付加価値を高めた商品が多いのはご存じのとおりですが、果たしてこれらの売り文句のなかで意味があるものって存在してるの？みたいな話ですね。
 
 
とりあえずここらへんを押さえとかないと、ムダに効果な化粧品を買ったりしかねませんので、知っておくと吉かと思います。
 
　

 
というわけで今回は、「パレオな男」には書けない下半身系データのお話です。
 
 
　

 
ちょい前に「バイアスを乗り越えて正しい意思決定を行う方法」って話を書いたばかりですが、またもやバイアスネタです。ただし、今回は意思決定じゃなくて「いかに良いアイデアを出すか？」とか「いかに問題を解決するか？」ってとこにスポットを当てた内容になります。
 
 
というのも、「アイデアが出ない！」とか「問題が解決できない！」みたいな状況を引き起こす原因はいろいろあるんですけど、近ごろは「バイアスが邪魔をしてるからだ！」って見方が結構よく言われるようになってきたんですよ。問題を解決するためには発想を広げる必要があるのに、バイアスのせいでものの見方に制限がかかってるんじゃないの？ってことですね。
 
 
この考え方で研究を続けてるのがマサチューセッツ工科大学で、今回は同大学の実験データ(R)をもとに、「バイアスを乗り越えて良いアイデアを出す方法とは？」ってとこを見ていきます。これは個人的にも非常に役立った研究ですね。
 
　

 
「パレオな男」では、謎の体調不良やアレルギー対策として除去食を推奨しております。卵や乳製品などのアレルギー反応が出やすい食品を取り除く手法で、
 
あなたの不調を根こそぎ改善するかもしれない「プチ除去食」のすすめ
アレルギー食品を止めただけで体脂肪が16％減！
壊れた腸を徹底的に癒やす「FODMAP」入門
 
といったあたりが代表的ですね。このブロマガで紹介した「パレオリトリート」なんかも除去食の一種ですね。
 
　

 
「バイアスを乗り越えて正しい意思決定を行う方法」の続きでーす。
 
　

 
今回は植物性プロテインの話です。
 
　

 
自分の魅力と信頼を高めるボディランゲージはこれだ！ってメタ分析が出てたのでご紹介。
 
　

 
 
みんな大好きダニエル・カーネマン先生による、2011年論文の話でもしようかと。
 
　

 
「ザ・スキンケア」シリーズの続きでーす(#1)。
 
 
前回の話を簡単にまとめると、
 
とりあえず「自分の肌質を知るのが大事！」
ドライ、ノーマル、オイリー、混合など、自分の肌タイプをチェックしようぜ！
 
ってな感じでした。まずは「自分ってどんな肌をしてるの？」を知らないと、最適なケアの方法も見つけようがないですからね。
 
 
で、前回は肌タイプの話をしましたんで、今回は肌コンディションについて見ていきましょうー。
 
　

 
今回はガーリックの話でもしましょう。要はニンニクですな。