「人生をゲーム化しようぜ！」の続きです（#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13）。このシリーズでは「ゲーミフィケーションをいかに行うか？」ってのをまとめてまして、前回はゲーミフィケーションにおける「8大モチベーション」の7つめである、「希少性による焦り」の使い方を見てみました。
 
　

 
  
「最強の洗顔料とメイク落としはこれだ！」の続きでーす。前回は洗顔料、メイク落とし、保湿剤の推奨プロダクトを見てましたんで、今回はその続きで「ニキビ治療薬」と「日焼け止め」に関する最新の推奨プロダクトを見てみましょうー。
 
　

 
  
「1回失敗するとやる気が無くなっちゃう人」にすぐ役立ちそうなデータが出てましたので、【速報】として簡単にまとめておきまーす。
 
　

 
「「強み」活用大全」の続きでーす(#1,#2,#3)。
 
　

 
 
ちょっと前に「最強のスキンケアプロダクトはこれだ！2021年12月バージョン」ってのを書いたんですが、思い返せば紹介するジャンルに偏りがありまして、
 
クリーナー
メイク落とし
ニキビ治療
日焼け止め
 
の推奨プロダクトはリストアップしてなかったんですよね。そこで今回は、安全に使えて効果の高いクリーナーやメイク落としを見ていきます。
 
　

 
 
このブロマガでは、いろんなサプリや美容アイテムのベストを紹介してますが、そういえば「食物繊維」の推奨プロダクトをまとめたことがなかったことにふと気づきまして。食物繊維については「パレオな男」でも書いたものの、もうだいぶ昔の話ですんで、今回は最新版をまとめておきましょう。
 
　

 
 
「筋トレ、もうちょい短くできんかなー」とか思う人は少なくないでしょう。私のケースだと、最近の筋トレは、
 
1回7〜8セット
1セット10〜18回
週に3回
セット間の休憩は1分30秒
 
という高ボリュームなやり方に落ち着いているもんで、やたら時間がかかるんですよね（これはあくまで実験でやってるので、これが理想のやり方ってわけではないです）。
 
 
しかも、通常は「セット間の休憩は3分がいいよ！」などと言われてまして、このアドバイスを導入した場合は1日の筋トレが2時間半ぐらいになりかねないわけです。これは長い！非常に長い！（実際、書籍の執筆が忙しい時などは、筋トレを週3から週2に減らしたりしてるし）
 
 
　

 
 
「「強み」活用大全」の続きでーす(#1,#2)。
 
　

 
たまに「健康診断ではどこを気にすればいいですか？」みたいなことを聞かれるんですが、これはなかなかお答えが難しいところです。個人のコンディションによって見るべきポイントは変わるんで、この数値が重要ですよねーって話を言いづらいんですよね。
 
　

 
  
「良質なカカオ系ブランドが見つかったぞ！」って報告が出てきましたんで、久々にチョコとココアの推奨ブランドをアップデートしておきましょう。
 
 
ココアやチョコレートといえば、このブロマガでも「パレオな男」でも推奨している食品のひとつ。カカオ製品にふくまれるポリフェノールはとにかく抗酸化能が高く、抗炎症の働きも強いもんで、アンチエイジングの効果が非常に高いんですよね。