「よく眠るためにやらなくてもいい27のこと」の後編でーす(前編)。
 
　

 
 
というわけで、 今回は「よく眠るためにやらなくてもいい27のこと」と題して、 睡眠にまつわる複数の質問に答えていこうかと思います。 このブロマガには、 定期的に睡眠に関する質問が大量に届くんですが、割と被った内容が多かったんですよ。
 
そこで、中でも被りが多い質問を27パターンピックアップしまして、ここでまとめてお答えしていこうと思います。割と多くの人が気になるポイントを網羅した内容になってるんじゃないでしょうか。
　

 
 
「湿疹の肌によいクリームありますか？」というご質問をいくつかいただきましたんで、おすすめをまとめておきます。
 
　

「人生を破壊する『悪いスキーマ』をチェックしようぜ！」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22,#23,#24,#25,#26,#27,#28,#29)。
 
　

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ということで今回は、肌の頑固な黒ずみを取り除くのに役立つ商品を見てみましょう。
 
まず前提を述べておくと、肌の「黒ずみ」ってのは、皮脂、角質、汚れの集合体で、これらが毛穴の中に閉じ込められた後で、空気によって酸化し、黒っぽく見えている状態を意味します。体のどこにでもできる肌トラブルですが、鼻、額、あごにできやすい傾向があります。
 
　

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久々に、食物繊維サプリのおすすめ商品をピックアップしときましょう。食物繊維のサプリってのは他より安全性が高いと言われてるんですが、やはり製造の過程で重金属（鉛、カドミウム、ヒ素）が検出されたり、その他のアレルゲンが混ざり込んでしまうケースはありまして（特にダニなどが多い）、第三者の認証を受けたクリーンなプロダクトを買うのが大事だったりします。
 
　

 
 
マインドボディワーク入門の続きです！(#1,#2,#3)