３年ぶりにアシュワガンダの話題です。
 
　

 
  
「CERG（サーグ）式トレーニング」の続きです！(#1)
 
　

 
「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2,#3,#4)。
 
 
このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参考にしてください。
 
 
また、このリストについては、「自分の伸ばしたい能力を鍛えるためのアクションリスト」としても使えたりします。「自分は勇気が足りないなぁ……」と思っている方は、このリストを意識的に実践してみるわけですな。人間の性格ってのは、特定の行動を取り続けることで、ある程度まで変えられることがわかってますんで。
 
 
　

 
 
今回は「拒絶感受性」のお話です。
 
　

 
 
「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2)。
 
 
このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参考にしてください。
 
 
また、このリストについては、「自分の伸ばしたい能力を鍛えるためのアクションリスト」としても使えたりします。「自分は勇気が足りないなぁ……」と思っている方は、このリストを意識的に実践してみるわけですな。人間の性格ってのは、特定の行動を取り続けることで、ある程度まで変えられることがわかってますんで。
 
 
　

  
 
こないだノルウェー科学技術大学が提案する「4×4」（フォー・バイ・フォー）って運動法を紹介しました。HIITの世界ってのは、わりと怪しい手法がはびこりがちなんですが、そんな状況下でちゃんとデータを検証して、信頼に足るテクニックを提唱してくれているのがありがたいですね。
 
　

 
 
 
　

 
 
「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1,#2)。
 
 
このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参考にしてください。
 
 
また、このリストについては、「自分の伸ばしたい能力を鍛えるためのアクションリスト」としても使えたりします。「自分は勇気が足りないなぁ……」と思っている方は、このリストを意識的に実践してみるわけですな。人間の性格ってのは、特定の行動を取り続けることで、ある程度まで変えられることがわかってますんで。
 
 
　

 
  
サウナに関するご質問が増えてきたので、いまの最新の知見をまとめておきましょうー。お題としては、
 
現時点で、サウナにメリットがあると言えるのか？
サウナの効果がない分野はどれなのか？
サウナの良い入り方はあるのか？
 
といったあたりをガッツリ掘り下げていきます。私の見る限り、サウナ関係の記事って実際よりも効能を煽ってるものが多いので、ここでは徹底的にニュートラルな感じでまとめていきますんで。
 
　

 
 
「強みの新しい使い方リスト」の続きでーす(#1)。
 
このシリーズでは、「自分の強みの新しい使い方を考えようぜ！」というポジティブ心理学の定番トレーニングを、さらに効率よく進めるための「自分の強みを新たに使う具体的な方法」を並べたリストを提供しております。自分の強みを発揮したい！という方は、ぜひ参考にしてください。
 
 
また、このリストについては、「自分の伸ばしたい能力を鍛えるためのアクションリスト」としても使えたりします。「自分は勇気が足りないなぁ……」と思っている方は、このリストを意識的に実践してみるわけですな。人間の性格ってのは、特定の行動を取り続けることで、ある程度まで変えられることがわかってますんで。