このブロマガでも「最高の体調」でも「価値」の重要性を強調しているのはご存じのとおり。自分の価値観がはっきりしていると、人生の方向性もはっきりするし、実際に幸福度が高まるって報告も多いもんですから。
 
　

 
 
　

 
 
というわけで、不定期にやっております「パレオな男ブログでは書けないシモ系データ」です。今回は４つをまとめてお送りします。
 
　

 
「NHSが激賞する28日間マインドフルネス・チャレンジ」の続きでーす(#1,#2)。このシリーズでは、NHSが提唱する「28日間マインドフルネス・チャレンジ」をご紹介してまして、1日1つずつのミッションをこなしつつ、4週間にわたって「自分に適したマインドフルネスの技法はなにか？」を深堀りしていく内容になってます。
 
　

 
 
　

 
 
　

 
「NHSが激賞する28日間マインドフルネス・チャレンジ」の続きでーす(#1,#2)。このシリーズでは、NHSが提唱する「28日間マインドフルネス・チャレンジ」をご紹介してまして、1日1つずつのミッションをこなしつつ、4週間にわたって「自分に適したマインドフルネスの技法はなにか？」を深堀りしていく内容になってます。
 
　

 
 
　

 
 
　

 
「NHSが激賞する28日間マインドフルネス・チャレンジ」の続きでーす(#1)。このシリーズでは、NHSが提唱する「28日間マインドフルネス・チャレンジ」をご紹介してまして、1日1つずつのミッションをこなしつつ、4週間にわたって「自分に適したマインドフルネスの技法はなにか？」を深堀りしていく内容になってます。