「人生を変える最強スキル「セルフコントロール」を高める方法とは？2021年最新バージョン」の続きです！(#1,#2,#3,#4)。今回も、前回に引き続き「セルフコントロール」の基本的な原理原則を深掘りした上で、そこから考えられる具体的なテクニックを見ていきましょうー。
 
　

 
  
　

「モテの科学」の続きでーす( #1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19)。
 
　

 
 
「人生を変える最強スキル「セルフコントロール」を高める方法とは？2021年最新バージョン」の続きです！(#1,#2,#3)。今回も、前回に引き続き「セルフコントロール」の基本的な原理原則を深掘りした上で、そこから考えられる具体的なテクニックを見ていきましょうー。
 
　

 
  
 
運動生理学者のジェイソン・Ｒ・カープ博士が、「14分でできる最強トレーニングメニューを組み立てたよ！」って提案(R)を出してまして、これが非常に参考になったのでシェアしておきます。
 
 
カープ博士は「The inner runner 博士が教える運動と成功の切れない関係」で有名な先生で、IDEA個人トレーナー最優秀賞を受賞したこともある方です。まずはカープ博士の狙いを紹介すると、こんな感じです。
 

私はこの30年間、短時間のエクササイズがもたらす効果に注目し、クライアントが短時間で非常に健康的になれるようなワークアウトを考案してきた。その結果、誰もが抱える「運動の時間がない」という問題を解決するために生まれたのが14分間のメタボリック・ワークアウトだ。
 
これらのワークアウトを使えば、あなたのクライアントが14分以内に素晴らしい結果を出せるようにすることが可能だ。

 
 
脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。
  
　

 
 
脳から叩き直す睡眠改善入門の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。
  
　

「モテの科学」の続きでーす( #1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18)。
 
　

「モテの科学」の続きでーす( #1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17)。
 
　

 
 
「人生を変える最強スキル「セルフコントロール」を高める方法とは？2021年最新バージョン」の続きです！(#1,#2)。今回も、前回に引き続き「セルフコントロール」の基本的な原理原則を深掘りした上で、そこから考えられる具体的なテクニックを見ていきましょうー。