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あごまわりをシャープにする「太陽のスマイル」 #30日間の顔ヨガ
2018-09-28 10:30今日のポーズ：太陽のスマイル やり方 1．唇を口の中に巻き込んで、口角をキュ～ッと上げる。 2．下がっている方の口角を指で引き上げ、10秒キープを1回行う。「太陽のスマイル」は何に効く？口角アップや、あごのまわりをシャープにしたい人におすすめのポーズ。30日間の顔ヨガをもっと見る監修／顔ヨガ協会イン -
デトックスドリンクはNG？ 活性炭を健康に役立てる方法8つ＆避けた方がよい方法3つ
2018-09-28 07:20肌を清浄にするフェイスパックから、二日酔いにならないカクテル、歯を白くする歯磨き粉まで、あらゆる場所に活性炭が使われるようになりました。でもはたして実際に効果のほどは？ そして安全なの？発がん性があると知られている一般的な炭と違って、活性炭は医薬に用いられています。木材や泥炭、ヤシ殻などを焼成し、活 -
仕事も人間関係もうまくいく、「部下」や「後輩」との付き合い方
2018-09-28 05:317こんにちは、TETUYAです。今日使えるコミュニケーションのネタは、「まずは褒めてあげよう」です。今回は、部下がいる上司の人に一番読んでもらいたい内容ですね。ただ、まだ部下がいない人でも、将来は自分の部下ができたりしますから、ぜひ、こころに止めておいてもらえると嬉しいです。極論ですが人はひとりじゃ生 -
「おいなりさん専門店」がパリのトレンド・スポットに⁉
2018-09-27 23:01寿司はすでに世界中で定着しつつありますが、おいなりさんはその物珍しさから、ヨーロッパでも近頃ブームになりつつあります。 パリ第9区にある、話題の日本レストラン「Oinari」。パリでのトレンド立役者でもある日本人オーナー兼シェフの岩佐さんに話をうかがいました。フランス人もほれ込む、見た目麗しい「京風 -
クイズ！ お酒についてのウソ・ホント。確実に効果のある二日酔い対策って？
2018-09-27 22:0326新しくオープンしたワインバーで女子会がひらかれたり、週末ともなればテレビをみながらソファーでビールを飲んだり。精神医学の学術誌『ジャマ・サイカイアトリー』誌の研究によると、アメリカ人は今まででいちばんお酒を飲んでいるのだそう。お酒については、これほど好まれているにもかかわらず、誤解が多いのが現状。お -
二の腕に当てると指先が…！ 自宅でエステメニューが体感できるボディメイクマシンを使ってみた
2018-09-27 20:30「ラクして痩せたい……！」そんな女性の本音を叶えるべく、“自宅で使えるアイテム”が進化中です。バスタイム、入浴後、就寝中など、スキマ時間に自由に使える、人気アイテムのレビューを、3回に分けてお届けします。 第1回は、かのライザップグループが手がけるボディメイクマシーン「BONIC Pro（ボニックプ -
同じ筋トレをやり続けるのは逆効果？【痩せるカラダを作る方法】
2018-09-27 16:31痩せるコツ「筋肉は段階的に負荷を上げて行くことで強化される」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう連載。最終回となる第5回は、運動が嫌いな人のための生活強度の上げ方や、筋トレの効果を上げるテクニックをうかがいました。同じ筋トレをやり続けるのは逆効果 -
目の下のたるみをなくしたい人の「おっは〜」 #30日間の顔ヨガ
2018-09-27 10:33今日のポーズ：おっは〜 やり方 1．「お～」と声に出しながら、鼻の下を伸ばして唇をすぼめる。ほうれい線をストレッチするように。 2．「は～」と声に出しながら、唇を口の中に巻き込んでほほを持ち上げる。おっは～、おっは～と声に出しながら3～4回行う。「おっは〜」は何に効く？目の下にある下眼瞼筋（かがんけ -
グルテンフリーで、糖尿病のリスクが上がる？ 意外な行動6つ
2018-09-27 09:30すこしでも健康について考えている方なら、2型糖尿病にならないための基本ルールはご存知かもしれません。正しい食習慣、身体を動かす、標準体重を保つということ。でも、守った方がよさそうなことはほかにもあります。まさかと思うような、糖尿病につながりかねない驚きの行動。次にその6つをご紹介します。01. 必要 -
「止まらない！」でも罪悪感ゼロ！ キレイになれるチョコレートクッキー
2018-09-27 05:30史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 私の大好物は、チョコレートクッキー。でもチョコレートクッキーって、ヘルシーとはかけ離れてるなと思い、長い間避けていました。 でも、あるときどうしてもチョコレートクッキーが食べたくなってしまったんです。「チョコレートクッキ
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