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記事 196件
  • 筋肉との対話は斬〇刀との対話に似ている。

    2022-05-19 05:00  
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    たまには無料部分で暴れ隊。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    皆様は筋トレの際に
    内なるクソガキの声に耳を傾けてますか?
    各々オスなのかメスなのかは分かりませんが
    少なからず聞こえたことがあると思います。

    ・・・と。(ー"ー;)
    そう、筋トレとは内なるクソガキ(筋肉)との戦いなのです。
    そもそも筋トレとは
    筋肥大してなりたい体を目指したり
    筋力自体をアップさせるために行われますが
    その際には自身の扱える最高の重量で筋トレして追い込み
    それを更新していくのが王道とされています。
    しかしながらこのことを忘れて同じ重量で
    やり続けてしまっている人が多い!!
    そこでそんな人に分かりやすく筋トレのやり方を伝えるのが
    この筋トレでクソガキ分からせ理論なのです。m9( ゚Д゚)
    --------------------------------------
    ①クソガキ(筋肉)に煽られる。
    彼らは日常的に
    「ざ~こ♡」「ず~っと同じ重量しか使えない♡」「脂肪の塊♡」
    などと私たちを煽ってきます。
    まずはここでしっかりと怒りをためることで
    次のステップに備えましょう。

    ②筋トレで分からせる
    日常的に溜めた怒りをここで発散するときです。
    ジムに赴き、目的のトレーニング器具の前に立ったら
    最高の重量でクソガキ(筋肉)を分からせましょう。
    この時に注意すべきことはクソガキ(筋肉)は分かったふりをします。
    生意気にも手を止めてもらってダメージを小さくしようと考えているのです。
    ここは心を鬼にして「もう無理ぃ!!!!」
    と言わせるまでしっかりと分からせましょう。

     
    ③一緒に寝る
    お互いを高めあった後は一時休戦です。
    クソガキ(筋肉)と自分自身共に満身創痍なので
    しっかりと栄養を取った後は布団に入り
    お互いを称えながらしっかりと休みましょう。

    ④クソガキ(筋肉)に再び煽られる。
    しっかりとお互いを休めて一種の友情すら感じていたのに
    気が付くとパワーアップしたクソガキ(筋肉)が再び
    「ざ~こ♡」と煽ってきます。
    このまま舐められている訳にはいきません。
    またジムへと赴き最高の重量で分からせましょう!
    --------------------------------------
    いかがでしょうか。
    筋トレ初心者にもすっと入ってくるでしょう?
    因みにこの話を我々だメンバーにしたところ
    半数が「クソガキってなんや?」で
    もう半数が「クソガキには分からせられたい。」でした。
    終わりだよこの組織。┐( ̄ヘ ̄)┌
    しかも水色のやつに至ってはその後に話したふ○○○について
    「ふ○○○ってなんや?」
    と分からないふりをしやがりました。
    カマトトぶりやがってよぉ!!!!
    検索履歴ちょっと見せろぉ!!!!!!!
    ・・・すいません取り乱しました。
    とにかくこれから筋トレする人やイマイチ体が変わらない・・・
    という人は一度この筋トレでクソガキ分からせ理論を意識して
    クソガキ(筋肉)を分からせることをお勧めします。
    みんな筋トレやろう!!
    といった感じで今回も雑談行きましょう!!
    以下会員限定
     
  • パン派の、パン派による、パン派の為の朝食

    2022-05-12 05:00  
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    パンパンパンパンパンパンパンパンパンパン...
    どうも皆様パンにちは、ロボロです。
    朝、パン食べてますか?(*´ч` *)
    ロボロは#朝はパン派ですねでおなじみ我々朝は"パン派"まつりが始まってから
    パン+ツナ缶パン、グミパン、バナナビスコパン、パンケーキパン等
    毎朝変則的なパンを食べてますね。
    始まるまでは結構ようかんパンやプロテインバーパンなど
    同じパンで済ますことが多かったんですが
    投稿することもあって最近はいろいろなパンを食べていると
    次の日どんなパンを食べようかちょっと楽しみになっています。
    またこの#朝はパン派ですねのハッシュタグは
    人によって個性的なパンが見れるのも良いですね。
    メンバーだとトントンは王道のパン+ジャム、
    ショッピはビタミンパンなど
    普段どんなパンを主としているのかが分かって楽しいです。
    中には参考にしたいパンメニューも多くあるので
    朝はパン派の方々は是非検索すると良いですよ!
    また最近はパンのことを「ご飯」等と間違えてる人がいますが
    「パン」は「パン」であり「パン」以外の何物でもないのでお気を付けください。
    さあ今日も起きたらまずパンを食べよう!!(◉ω◉)
    といった感じで今回もパン談行きましょう!!
    以下パン員限定
     
  • 牛乳飲みすぎるとお腹緩くなるけど前より耐性ついた気がする

    2022-04-21 05:00  
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    チョコレート味がやっぱり安定してうまい。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    プロテインが高ーい!!ヾ(;゚□゚)ノ
    いや~、円安の影響をがっつり受けてますね・・・。
    ロボロはいまだにオプティマムニュートリション社製
    ゴールドスタンダード100%ホエイプロテインの
    ダブルリッチチョコレート味を飲み続けてるんですが
    iHerbでの価格がついに5桁に届いてしました・・・。
    以前は8000円程度で買えてたのが今や12000円します。
    WPIっていうちょっと高めの部類なので
    多少高いのは仕方ないんですが
    4000円値上げは効くぜえ・・・。(꒪ཀ꒪*) 
    因みにWPI(ホエイプロテインアイソレート)ってのは
    簡単に言うと濾過が丁寧で
    タンパク質含有量が多い傾向があって
    乳糖不耐症も起こしにくいというもの。
    乳糖不耐症ってのは牛乳飲むと
    おなか緩くなる人いるじゃないですかあれです。
    ロボロもひどくはないんですが大量に飲むと
    おなかが緩くなる傾向にあるのでこのWPIってのが欠かせません。
    プロテインとか筋トレ系の商品は海外が強いので
    今後もしばらく続くようであれば変更も考えないと・・・。
    もし皆さんのおすすめのプロテインあれば是非教えてください!!
    といった感じで今回も雑談いきましょう!!
    以下会員限定
     
  • ぼーっと動画を流し見しながらゲームしてると秒で時間が溶ける

    2022-04-14 05:00  
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    オーバーワークはやめようね!!()
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    ワクチン3回目打ってきました!!( ・ω ・ゞ)
    巷の噂では副反応が出やすいよと聞いてたので
    若干の不安もありましたが
    前回同様に2日間ほど休みをとりいざ出陣。
    今ワクチン3回目で悩んでる人が割と多いらしいと聞いたので
    ロボロの簡単な接種体験でも書いておこうかと思います。
    まず前回の反省を活かし接種の2日前に筋トレでハードに追い込んでおく。
    最後のメニューは脚トレだったので追い込みすぎたこともあり
    筋肉痛で若干小股で接種場に向かっていく。(ノД`)
    変な歩き方をしてたせいか周りからの視線を感じるが
    接種自体は特に何事もなく終了。
    そのまま家に直帰する。
    帰った後は某実況者の生放送アーカイブを延々と見続けていると
    気が付くと寝る時間になっていたのでそのまま寝る。
    ここまで約12時間、特に副反応はなし。
    翌朝7時に起床する。
    脚の筋肉痛がまだ残っていることで追い込みを実感するとともに
    何となくボーっとする感覚があったので熱を測る。
    「37.5度」微熱が出た。(接種後約19時間)
    とはいえそこまでしんどくもなかったので朝食を済ませて
    またしても某実況者の生放送アーカイブを見ていると
    ポケモンユナイトに興味を持ったので遊んでみる。
    なんか普通におもろかったので熱中してやっていると
    お昼になったので再び熱を測ってみると
    ゲームに熱中したせいか「38.5度」に上昇。(接種後約24時間)
    とはいえそこまでしんどくないのでふるさと納税で届いた
    牛肉を焼いてもち麦と一緒に食べる。
    美味。(゚д゚)
    その後は再びゲームで遊び続けて気が付くと夜になったので
    とりあえず熱を測る。
    「37.5度」ちょっと下がっていた。(接種後約30時間)
    晩飯と風呂などを済ませた後に就寝。
    翌朝7時に起床。
    脚の筋肉痛もボーっとする感覚もすべて消えている。
    念のために熱を測ると「36.5度」、完全に平熱に戻った。(接種後約43時間)
    だるさも何もなかったが念のために一日ゲームで遊びつくして終了。
    ということでロボロの結果は
    強烈な脚トレの筋肉痛は4日間、ワクチン3回目の副反応は2日間で治りました!!
    ぶっちゃけ筋肉痛ある状態での階段昇り降りの方がしんどかったです!!
    まあそんなんと比べるなって話なんですが
    正直思ってたほどしんどくはなかったですね。(-ω-`)
    ただ熱は出たんで仕事とか学校とかある人は
    2日間はあけといた方が良いと思います!
    あと摂取する前の脚トレもほどほどにな!!
    といった感じで今回も雑談いきましょう!
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  • 自分の好きなとこまでアニメ化されると嬉しいよね

    2022-03-24 05:00  
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    魔フィア入間アクキー超欲しい。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    第3シリーズがくるぞぉぉぉぉ!!
    ついにティザービジュアルが公開されましたね!
    入間くんの前にはバチコちゃんの姿が…!!
    遂に動くぞ…!! ( ; ・`д・´)
    第2シリーズの終わりが新学期開始のところだったので
    原作で言うところの95話途中くらい。
    バチコちゃんが出てくるのが96話の最後らへんなので
    これは1話目から見れる可能性が…?
    おいおい最高かよ!
    しかも97話がタイトル通りバチコちゃん大活躍回だから
    2話以降もめっちゃ見れるのでは…?
    かぁ〜!!最高かよ!!
    更に第2シリーズの終わり絵を考えると
    後に続くかの名シーンも…?
    もう、最高だよ!!
    というかバチコちゃん以外にも
    今後の特訓、収穫祭の展開が熱いので
    あれをアニメで見れるのは超楽しみ!(´∀`)
    個人的にはフルフル軍曹の特訓受けて
    色んな面で強くなるジャズとアロケルが
    どう描かれるかも注目してます。笑
    そんな楽しみなアニメ第3シリーズは
    2022年10月放送予定だから甘いものを用意して待つように!!
    そして、魔入りました!入間くん最新26巻と
    魔界の主役は我々だ!最新9巻は
    4月7日(木)に2冊同時発売だから
    こちらも要チェックだぞ!!m9( ゚Д゚)
    といった感じで今回も雑談いきましょう!

    急なガンタンク先生があなたを襲う!!

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  • 年に2回くらいマクドナルドの誘惑で食べ過ぎる時期ある。

    2022-03-17 05:00  
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    実は掃除好きなんかも知らん。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    最近『除菌ウェットティッシュ』使い始めました。
    え?もうコロナでとっくに使ってる?
    あ、まあそうですよね。
    ・・・。


    ではなくてですね。
    周りではコロナ対策で使い始めたよー!!
    という声をよく聞いてたので知ってはいたんですが
    ぶっちゃけ家帰ってすぐに手を洗ってうがいしてれば
    家の中に持ち帰ること無いでしょ!( ´∀`)b
    っていう気持ちで今までそこまで頻繁に
    除菌ウェットティッシュを使うこと無かったんですよ。
    ただ最近になってマクドナルドが
    厚切りスパイシーベーコンてりたまを出したじゃないですか。
    あれがうますぎてここんとこ無理やりカロリー調整して
    毎日食べてるんですよ。
    そのせいで手が汚れてしまうので
    めちゃめちゃ使いだしたんですよね。
    そしたらこやつ飯食う時以外も超便利ですね。
    特にキーボードとかマウスとかのデスク回り。
    気が付くと埃が良く溜まってるので
    こまめにクイックルワイパーとかでとって
    たまに濡らした布とかで拭いてたんですが
    気になったら除菌ウェットティッシュとって
    ガシガシ拭くだけでピッカピカになりますもんね。
    そして人間何か始めたら暫くやってしまうもので
    その流れで家のドアの取っ手や
    トイレ以上に汚いと噂のスマホをとにかく拭くので
    常に身の回りのものを綺麗に保つことができるようになりました。
    皆さんも是非使ってみてください!!
    え?もう使ってる?
    あ、そうですよね。(´・ω・`)
    ・・・。
    あ、そういえば途中で出した厚切りスパイシーベーコンてりたま!!
    あれめっちゃうまいんでおすすめですよ!!
    ただ、ロボロの旨いを信じたコネシマが食べたら
    辛すぎて食えたもんじゃないと言ってたので
    辛いもの苦手な人はきついかもしれないのでお気を付けを!!
    あと、夏に向けてダイエット考えてる人はうますぎて
    ロボロみたいに食べ過ぎる可能性があるので
    ほどほどにしといた方が良いよ!!
    おかげでロボロは調整が大変だよ!!ヽ(`Д´)ノ
    ・・・といった感じで今回も雑談行きましょうかね!!
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  • TRPG遊ぶと体に何か謎の栄養が吸収されてる感覚があるんやけど気のせい?

    2022-03-10 05:00  
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    PVの秘話も良いぞ!!
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    随分と書くのが遅くなりましたが・・・
    「Good morning ALL」お疲れ様でした!
    くっそ楽しかったんじゃ~!!(∩゚∀゚)∩
    相も変わらずPV→本編→感想会→裏話をひたすらループして
    エンドレスエイトもびっくりの回数を回してる気がします。
    今回もネタバレ防止のため本編内容などの詳しい感想はここには書かないので
    気になる方は是非本編と感想会を見てください!本編

    さてさて今回でむつーさんのチャンネルでTRPGを遊んだのが2回目ですが
    シナリオが変われば感じ取る物が変わるといいますか
    前回のTRPGとはまた違う新しい体験ができましたね。
    内容に触れず超抽象的かつロボロ的感性でお伝えすると
    前回の沼男は誰だ?がじ~ん・・・!!なら
    今回のGood morning ALLはじわ~っ・・・!!ですかね。
    どちらも素敵体験なのは変わりないんですが余韻の種類が違うイメージです。
    ちょっと具体的にするとTDLとUSJの体験の違い的な。( `·ω·)
    まぁ~・・・、自分でも何書いてるのか分かんないので本編と感想会を(以下ry
    あと違う体験といえば今回ロボロ史上最少人数でのTRPGでしたね。
    人数が減るということはもちろん一人辺りに集まる注目は増えて緊張するわけで
    むつーさんのところで焦って変な発言せんやろか・・・、とか
    しにがみさんに変なことは・・・、言うと思うけど迷惑かけんやろか・・・、とか
    あまりにソワソワしてたので生放送当日は早起きして家をずっと掃除してました。
    水回りとデスク回りにフローリング、それでもあまって家じゅうの窓を磨きました。
    ひたすらやってたので磨きすぎたのか
    窓から入ってくる朝日が数倍明るくなった気がします。()
    まあ始まってみればむつーさんのベテランKPと
    なんでも拾ってくれるしにがみさんのおかげで
    ロボロ自身も驚くぐらい素で楽しんでましたね。
    改めてむつーさん初め関係者の皆様には感謝です!
    ありがとうございました!!
    因みにまだ見てない人向けに伝えておくと
    今回のTRPGもむつーさんはしっかり鬼・悪魔・むつーKPだし、
    しにがみさんは完璧に女の子だし、ロボロはしっかりキモいので
    まだ見てない人は絶対に見てくれよな!!!
    といった感じで今回も雑談行きましょう!!
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  • 自分が通ったシナリオを先の展開考えながらニヤニヤ見るのクソ楽しいよね。

    2022-02-17 05:00  
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    終わった後に他の人のセッション見るのも超楽しみ
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    むつーさん、しにがみさんとTRPGするよ!!ヾ(≧∇≦*)/
    クトゥルフ神話TRPG「Good morning ALL」
    シナリオ:あお様 イラスト:くがほたる様 ロゴ:ひよりん*様
    02/20(日) 17:00~ むつーゲームチャンネルで配信!!
    まずは紺色。様の告知動画を見よ!!

    そして見終わったらここで待つのじゃ!!

    久々のむつーさんとこでのTRPGなんじゃ~!!
    前の沼男は誰だ?から実に1年と2ヶ月ぶりですね。
    結構間空いたから緊張するかと思きや
    ただただ楽しみでしかない!!
    なぜなら、鬱先生・シャオロンがナポリの方たちと遊んだり
    ゾム・コネシマが日常組の方たちと遊んだりを
    指くわえて見てたロボロには
    やりたい!!という気持ちしかなかったです。
    しかも今回のシナリオですが、絶対おもろい!!
    ツイッターの告知にあった『――おはよう。世界は滅んだよ』。
    このキャッチーな一文たまらん!!!!
    もうこれだけでロボロ好みなのが分かるもんね。
    しかもKPは最強のむつーさんなので
    シナリオを最大限活かしてくれるのは間違いないし、
    告知動画で見たしにがみさんは気が狂うほど可愛かったので
    こっちも期待しかない。 (∩゚∀゚)∩
    さてさて、ワクワクが止まらなくてずっと書いてしまいそうなので
    一旦ここまでにしておきます。
    あと3日で配信だから絶対見てくれよな!!
    といった感じで今回も雑談いきましょう!!
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  • 手に消しゴムを持ちながら床探すの人生で10回はやってる気がする。

    2022-02-03 05:00  
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    4か月ぶり今年初めての代打。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    「またかよ!」と思った方。
    安心してください、ロボロ同じ気持ちです(迫真)
    いやホントにグルッペンブロマガを楽しみにしてた方は申し訳ない…。
    一昨日にですね彼から
    『別のところに頭使っててブロマガ書けねえ…』
    と連絡があり2/10(木)のロボロ枠と交代したので
    一週間後にはアップされる予定です。(`・д・´)ゞ
    なんか我々だに関係している事を頑張ってるらしいので
    そのうち皆様のお目にかかる日もあるかもしれません。
    乞うご期待…?
    まあグルッペンの事例とはちょっとずれるかもしれませんが
    いわゆるマルチタスクって難しいですよね。
    仕事だと掛け持ちしてるものを同時進行で進めようとすると
    あっちこっち考えが飛びまくって集中できずヽ(´゚д゚`;≡;´゚д゚`)ノ
    結果として一つずつやるより時間がかかったり、
    日常でも動画観ながらご飯食べてたら
    動画に夢中で箸が全然進んで無かったり
    2つのことに集中するのって人間割と大変。
    たまにできる人もいますが多分あれは才能だと思います。
    ロボロ何度か聞く気のない校長先生のような話を
    それなりに理解しながらスマホをいじろうと努力しましたが
    結果は『スマホに意識がいって話聞いてないのがバレる』
    しかなかったので後天的に身につけるのは不可能だと思います。ヾノ・∀・`)ムリムリ
    もし私はこうしたらできた!という方がいればご一報ください。
    さてさてそんな感じで今回も雑談行きましょう!
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  • ベランダに続く窓って『掃き出し窓』って名前らしいよ

    2022-01-20 05:00  
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    こういう豆知識いっぱい知りたい。
    どうも皆様こんにちは、ロボロです。
    遂に家をビニールハウス化しました!
    「なんやこいつは野菜でも育て始めたんか?」
    と思うでしょうが違います!(`乂ω・´*)
    床冷え対策のためにベランダに続く窓をビニールで覆いました!
    というのもロボロの家は毎年冬が来ると
    暖房をつけているのに床がやたら冷える現象に見舞われていて
    超分厚い靴下が必須だったんですが
    2022年こそは対策してやろうと思い
    何か無いか調べていたところコールドドラフトという単語に到達。
    意味は暖かい空気と冷たい空気の2層に分かれて暖房をつけてるのに足元寒い現象とのこと。
    まさに家の現象にドンピシャだったので対策を調べたところ
    窓から約6割の熱が逃げていて大体それが原因らしい・・・。
    お前のせいだったのかとベランダに続く窓の前に立ち
    買ってきたビニールシートを切り、超強力な両面テープで固定しました。
    やってみた結果としては超快適!(o・∀・)b゙
    今までは暖房28度設定で風量最大でもちょっと足りないくらいだったのに
    今は暖房24度設定で風量自動でもちょっと暑いかなくらいになりました。
    こんなに快適になるならもっと早めにしておけば良かった…。
    見た目は不格好ですが寒さを忘れられるし節約にもなるのでマジでオススメです。
    もし気になる人は可愛らしいデザインのビニールも売ってるので
    それを使うと幸せになれるかもしれません。
    寒さに悩まされ冬ふざけんな!となってる人は是非やってみてください!
    といった感じで今回も雑談行きましょう!
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