Runner's World掲載「新しい研究：週８KM走るだけでも大きい効用」

2014-08-04 06:36

多くの人は「ジョギングは体にいいのは解っている。しかし、自分には時間がない」と思っている。しかし、週８K走って効果出るなら、やろうかという気になる。それなら出来る。

・スポーツ医学米国大学（「the American College of Sports Medicine」での報告が注目を集めている。

・報告は「ゆっくりとしたスピードで、一時間９キロより遅いぺーすでも、一日５分から１０分でも走ることはあらゆる原因の死亡リスクと心血管疾患((心臓と血管の病気)を下げる)としている。

・相当の効果を得るのに

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