前回「パパよ、産後クライシスを防げ！僕たちが心掛けておきたいこと～産前編～」にて、産後に女性が男性への愛情を急激に減らす「産後クライシス」への心掛けをご紹介しました。今回は「産後編」。産後の女性の体・心のこと、パパが心掛けておきたいことをご紹介します。保健の授業では習わなかったことも多いので、これを機に女性の変化を知ってくださいね！
知っておきたいこと
産後の体
・大きくなった子宮が収縮する際、強く痛みます。ｋろえを「後陣痛」と言い、2～3日続きます。子宮が戻りきるのには、約6週間かかります。
・産後には「悪露」という出血が、約1ヶ月間続きます。その間湯船にはつかれません。
・ほぼ全員が、出産時に「会陰切開」をしたり、しない場合でも裂けます。切開傷の痛みは1週間ほど続き、椅子に座れず円座に座る人も。
・腰周りの筋肉がゆるみきり、「ひどい便秘や痔」になる人も多くいます。
・開ききった「骨盤は

産後に妻が夫への愛情を激減させる「産後クライシス」。第一子出産後に激増する離婚の主な原因であり、例え離婚に至らなくても、この時期の不仲は長年尾を引くと言われています。産後の夫婦の不仲の主な原因は、「コミュニケーション不足」。しかし体も戻らず、睡眠不足で疲れきり、精神状態も不安定なママに、コミュニケーションの全てをゆだねるのは無理な話。どうしても男性側の協力も必要なんです。今回は産後クライシスを防ぐために、妊娠中にパパたちが知っておくべきこと、心掛けておくべきことをご紹介します。
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知っておきたい女性の心身の変化
妊娠中は体の変化が激しく、様々な部位で痛みなどの不調が起こります。またホルモンバランスも急激に変化し、精神に影響を及ぼします。
妊娠中の体の不調
妊娠期に1番辛いのが「つわり」。妊娠の度に症状は異なりますが、ひ