妊娠が発覚したら基本的には普通の生活でＯＫですが、赤ちゃんの体の土台が急激に作られていく妊娠初期はとても大切な時期！なので私生活においてもとくに気をつけたいことも。また、つわりが辛くて何も出来ないというかたも多いと思います。焦る必要はありません、とにかく無理をせず出来る範囲のことをするのがよいでしょう。
すぐに気をつけたいこと！
妊娠が発覚したら直ちに気をつけたいことがあります。それは薬を決して自己判断で服用しないこと。そしてタバコ、お酒は一切辞めましょう。ママが喫煙することで胎盤を通して酸素や栄養が届かなくなり、発育に影響する心配があります。また、アルコールも胎盤を通して赤ちゃんに移行します。少量であっても影響は同じなので必ず禁酒・禁煙を。またコーヒーや紅茶のカフェインも同じく胎盤を通過して赤ちゃんに届くことがわかっています。一日一杯程度なら問題はないとされていますが、カフェインレスの

妊娠が発覚し、幸せの絶頂で訪れるのが初期のつわり、そしてつわりが終わって食欲が増してくる中期～後期。妊婦になったと同時に見直して欲しいのが食生活です。妊娠とは自分の体に二人分の命が授かっていることになります。初めての妊娠だと尚更不安なことばかりですよね。妊娠中は自分の食生活を見直す期間でもあります。今回はそんな妊婦さんのための食生活と栄養についてお伝えします。
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妊娠が発覚したら…
妊娠初期では『つわり』を経験する妊婦さんがほとんどです。吐きつわり、食べつわりはひとそれぞれです。妊娠が発覚したと同時に禁止となるのが、カフェイン・アルコール、そしてなるべくならお刺身など生ものや刺激物も避けましょう。この時期では何が駄目、何が良いを考えずに食べたい、もしくは食べられるものを食べていきましょう。つわりで脱水症状にならぬようにこまめな水

産後に妻が夫への愛情を激減させる「産後クライシス」。第一子出産後に激増する離婚の主な原因であり、例え離婚に至らなくても、この時期の不仲は長年尾を引くと言われています。産後の夫婦の不仲の主な原因は、「コミュニケーション不足」。しかし体も戻らず、睡眠不足で疲れきり、精神状態も不安定なママに、コミュニケーションの全てをゆだねるのは無理な話。どうしても男性側の協力も必要なんです。今回は産後クライシスを防ぐために、妊娠中にパパたちが知っておくべきこと、心掛けておくべきことをご紹介します。
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知っておきたい女性の心身の変化
妊娠中は体の変化が激しく、様々な部位で痛みなどの不調が起こります。またホルモンバランスも急激に変化し、精神に影響を及ぼします。
妊娠中の体の不調
妊娠期に1番辛いのが「つわり」。妊娠の度に症状は異なりますが、ひ