出産に願うのはもちろん母子共に健康！ そしてやっぱり求めるのは『安産』ですよね。『安産』というと安産の体操や運動、ツボなどがあったりしますが、お茶を飲んでリラックスするだけで『安産』になれたら素敵だと思いませんか？そんな『安産』に近付ける妊婦さん必見のお茶があります。
【関連記事】　思っていたよりも多い！妊娠・授乳中に控えた方がいい食材
安産になるといわれているお茶・ラズベリーリーフティー
ラズベリーリーフティーはリラックス出来るほのかな香りと甘みがあり飲みやすく、ノンカフェイン。妊婦さんのためのお茶といっていいくらいのメリットだらけのお茶です。
ラズベリーリーフティーは主に収れん作用、強壮作用、産前産後の貧血予防、生理痛の緩和などの薬効があります。安産に必要な収れん作用があるため、子宮と骨盤の筋肉強化に繋がり、お産がスムーズに！また、陣痛に起こる子宮収縮を手助けしてくれる効果があるため、

外側からのケアも大事ですが、内側からのケアも美肌維持には欠かせないもの。美人になれる飲み物や飲み方について今一度意識してみませんか。
温かい飲み物に変えてみよう
冷たい飲み物を飲みすぎると体が冷えて、血行が悪くなってしまいます。それに伴って、栄養分が肌に行き渡りにくくなり、むくみにもつながります。また、お風呂あがりや運動後は暑いため、どうしても冷たい飲み物に手を伸ばしがち。そんなときでも、できるだけ常温に近いものを飲みましょう。外出先でお水を出される際にも、氷抜きにしてもらうなど、日頃から小さな心がけをしておきたいもの。
カフェインを少し減らしてみよう
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶など、カフェイン入りの飲み物は控えめにしましょう。カフェインは神経興奮物質です。あまりに飲みすぎると、敏感肌の人は肌へ影響が出てしまいます。時間帯にも注意が必要です。夜に飲むと頭が活発になることで、なかなか寝付

妊娠中、カフェインフリーのお茶をいろいろ試しましたが、そのなかでもっとも女性に嬉しい味方だと思ったのが、なんといってもローズヒップティー。まるで赤ワインのようなルビー色が美しいちょっと酸味のあるこのハーブティは、まさに女性のための飲み物で、妊娠中とはいわず、ずっと愛飲したくなる優れものでした！
女性に嬉しい味方、ローズヒップティの効用はこんなにあります。
美容に欠かせないビタミンCが豊富、お肌にとって“飲む美容液”ともいえます！
なんといっても、ビタミンCが非常に豊富なことが一番です。ビタミンCは、お肌の再生を促し、紫外線からのダメージからお肌を守るうえでも非常に大切な栄養素、なんとレモンの20倍近くビタミンCが含まれているというのですから驚きです。しかも、ローズヒップティのビタミンCは熱しても壊れにくいという特性があるため、体内に効果的に吸収されるのです。
おかげさまで、肌荒れしやすくな

夏ももうじき終わりーー。夏といえば夏バテでげっそりとしてしまう人、逆に太ってしまう人の2パターンがあるのではないでしょうか。後者の場合は、暑すぎてついアイスやジュースなど、冷たいものを摂取しすぎてしまうことが原因のよう。
びっくり！アイスのカロリーを見直してみた
筆者もそのパターンです。スーパーやコンビニなどに置いてある主なアイスの仰天カロリーを1～3位まで見てみましょう。
1位　明治乳業スーパーカップ超バニラ（200ml） 370kcal2位　ハーゲンダッツ クリスピーサンドカフェラテ・キャラメル・抹茶黒みつ（66ml） 330kcal3位　森永 チョコモナカジャンボ（150ml） 300kcal
カロリー表示をあまり見ることなく「暑いからいいでしょ」と食べてしまいがちなアイス。実は高いものだと400カロリー近くもあったのです。400カロリーといえば、ライトな1食分に相当する可能性も。