白い歯の光るキレイな口元に憧れるけど、赤ワインや紅茶など、好きな飲み物をガマンするのは嫌だし器具をつけたりするような本気のホワイトニングはちょっと怖い…そんな人も安心！毎日できて歯ぐきにも良いセルフケアをご紹介します。
「白い歯」の印象はココで決まる！
白い歯を手に入れたいなら隙間ケアに力を入れましょう。お風呂場のタイルをイメージしてください。タイルは真っ白でも、目地（タイルの隙間の部分）が黄色く汚れていたら白いタイルまで汚く見えませんか？逆に、タイルはオフホワイトなど、真っ白ではなくても、目地が白ければ全体には清潔感のある感じになるはずです。むやみに歯の色を白くしようとケミカルなホワイトニングをするよりは、歯の間をキレイに保って全体の清潔感を底上げするほうがキレイな歯への近道のようです。
歯間ケアにはこれ！デンタルフロス
歯の隙間をキレイにするにはやはりデンタルフロスが鉄板。歯間ブラシ

白くてキレイな歯は女子の憧れ。最近は歯のホワイトニングもポピュラーになり、以前よりは手軽に歯を白くすることができるようになりました。ところが日常の中の意外なことが、せっかくの白い歯を保つ妨げになっている事も。ホワイトニングに通っても歯に着色しやすい生活をしていたら白い歯は手に入りません。「歯が黄色くなる原因」を知り、ホワイトニングに頼らず白い歯をキープしましょう！
色の濃い飲食物
コーヒー、紅茶、赤ワイン、ココアなどは歯に着色しやすい飲み物として知られていますが、意外なところではベリー類、合成着色料を使用した食べ物もNG。特に歯のホワイトニング直後は色が付きやすくなっています。うっかり摂らないように気をつけましょう。
口内の乾燥
ぬれたタオルに赤ワインがついても、すぐに水で洗えば落ちますが、乾いたタオルでは洗ってもシミになってしまいますね。歯の着色も同じ事。口呼吸をしたり、歯並びが悪く口が