最近彼とマンネリ気味……。ちょっとご無沙汰かも……。そんな悩みを抱えているカップルは、決して少なくはないようです。ずっと同じことを繰り返していると、飽きに似た感覚が芽生えてくるのは当然のこと。変化や刺激を加えない限り、楽しみは持続しません。逆に「彼と充実している」という女子に話を聞いてみると、それ相応の工夫をしていることが分かります。下着でイメチェンしたり、新しい技（？）を身につけたり、いつもと違うことをしてみたりなど、かなり頑張っているみたい！
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こういったことも「お互いに飽きさせない」ためには重要ですが、実はもっと簡単でシンプルな方法があります。その正体は「マッサージ」。ただし、一方的にしてあげるのではなく、マッサージし合うことがポイントです。全身をマッサージすることで、性感帯を刺激する効果

だんだんと気温が下がって来ました。これからのシーズンはお肌にとって最も過酷な時期。すでに乾燥を感じ始めている女性も多いと思います。乾燥しだしたらとにかく保湿をすることが最優先ですが、保湿アイテムと言われて何を思い浮かべますか？乳液やクリームなども良いですが、オイルもかなり使えるアイテムです。スキンケアの万能アイテムとも言えるオイルの魅力を知れば、冬の乾燥はこわくなくなりますよ。それではオイルの使い道を詳しく見ていきましょう。
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お風呂偏
ヘッドマッサージ
シャンプー前に湯船に浸かりながらオイルで頭皮のマッサージ。オイルの油分が頭皮の汚れを浮き上がらせてくれ、ディープクレンジング効果が生まれます。
トリートメント代わりに
トリートメント代わりにオイルを２～３滴毛先に馴染ませます。髪全体に使用するとベタっとしてしまうので、毛先だ

子供の頃、頭が痛い時などに、お母さんに「痛いの～痛いの～飛んでいけ～」となでてもらい、なんだか分からないのだけど、痛くなくなり安心した事などありませんか？？そう！この肌に「ふれる」という行為には驚くほどの沢山の効果があるのです。特に子供は、母親に触れられることで「心」と「運動」と「成長」をつかさどる大脳が刺激され、脳を育てる事ができるのです。そして何よりも母と子のコミュニケーションにつながります。これをタッチセラピーといいます。
タッチセラピーの効果とは！？
人が５感の中で一番最初に発達するのが触覚で、子供は母親に触れられることがダイレクトに脳に届き、「オキシトシン」別名「愛情ホルモン」、「安心ホルモン」が分泌されます。この「オキシトシン」には子供の成長を促し、リラックスさせ、情緒が安定することにより社会性が高まり、記憶力も高め、何より母と子、共に愛情が深まると言う素晴らしい効果が！！そ

こんにちは、渡辺早織です。皆さん、お風呂上がりは普段何をしていますか？
スキンケア、ボディケア・・色々やっているかと思います。もしくは、特に何もしてないよという人もいるかもしれません。お風呂上がり、心もカラダもほぐれたその時にマッサージやストレッチなどのボディケアをやってあげるととても効果が高いのです。ということで私が普段お風呂上がりにやっていることを紹介します。
お風呂上がりにするボディケア
1．常温水をのむ
まずはお水を飲みます。お風呂で出ていってしまった水分を補いましょう。もちろんここは絶対に常温で！せっかく温まった身体を冷たい水で急激に冷やしてはいけません。
2．マッサージをする
お水を飲んだらマッサージをしましょう。マッサージをする時はボディクリームを使います。
ジョンソン ドリーミースキン リラックス デイリーローション
こちらは私が普段使用しているボディクリームです。これは香