「失敗が怖い」「すぐに傷つく」「立ち直るのが遅い」―人間は誰しも傷付いたり落ち込んで当たり前ですが、こんな悩みを抱えている人も多いでしょう。「以前受けた傷が痛くて行動に移せない」「痛みから逃げている」なんてチキンハートの持ち主も多々いるのでは？しかし生きている限り、必ず絶望や傷付く事はあります。あなたが何もしなくても、痛みから逃げ続けても必ず、です。実は恐れ続ける、逃げ続けるのは賢くない選択。生きるのが息苦しく、辛くなってしまいますよね。それよりは自分のしたいように生きながら、回復力をつける生き方をお勧めします。
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回復力って？
回復力とは、文字通り「ダメージや傷から回復する力」のこと。毎日のダメージはもちろん、予想外の出来事や非常事態など大きなダメージからも、すぐに回復できる力のことです。回復力があれば、ピンチな時も、すぐに

乾燥のきびしくなる冬が近づいてきました、スキンケアでも保湿に一段と力をいれる必要がでてきますが、乾燥対策はきちんとできていますか？お肌の“保湿”ということになると、オーガニック大国オーストラリアでは、大手化粧品メーカーから出ているクリームよりも天然オイルが注目されています。余分な保存料や人工合成香料などが入っておらず、あくまで天然由来の成分オンリー。肌だけでなく、リップや髪など乾燥が気になる部分ならどこにでも使えます。
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また、シンプルなオイルであれば普段スキンケアに関心のない男性たちにも抵抗感なく使ってもらえます。夫や彼の肌がガサガサしていると気になっている人はぜひ彼らにお勧めしてあげてもよいでしょう。今回は身近に使える保湿用天然オイルのトップ３をご紹介します！
赤ちゃんの肌や敏感肌の人にも使える！：スイートアーモンドオイ

妊娠中は、新たな命を迎えるワクワク感や幸福感と同時に、出産に向けてホルモンや自律神経等、心身共に急激な変化がおき、様々なトラブルが起こりがちです。赤ちゃんのためにも極力お薬などは控えたい時だからこそ、フランスなどでは自然療法として使われているアロマを活用して、不快なマイナートラブルを解消して楽しいマタニティーライフが送れたらいいですよね♪いくつか代表的な妊娠中のマイナートラブルのアロマでの解消法をご紹介したいとおもいます♪
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アロマでつわり、悪心、マタニティーブルーを緩和♪
妊娠中はホルモンバランスの影響によって、一時的に情緒不安定になったり、つわりなどで吐き気がして憂鬱な時期があります。そんな時にはアロマでの芳香療法がオススメです！アロマディフューザーを使用するか、ハンカチやティッシュを使用するだけでもOK！

ちょっとずつ日が暮れるのも早くなり、肌寒くなってきました。お家でゆっくり映画を見て過ごす、なんてのも秋の夜長には嬉しい時間の使い方。今回は心ぽかぽか&キュン！なミュージカル映画１０選をご紹介します。
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ニコール・キッドマンの美しさと美声に驚き！ ムーランルージュ（2001年）

主演：ニコール・キッドマン／ユアン・マクレガー監督：バズ・ラーマン
しっとりとした大人の色香が漂うニコール・キッドマンが演じるのはパリのキャバレー『ムーラン・ルージュ』に咲く潤わしの花形ダンサー《サティーン》誰もが彼女の歌やダンスに酔いしれ、ムーラン・ルージュは毎晩大盛況。そんな日々の中に現れるのが作家志望のユアン・マクレガー演じる《クリステン》。まったくかけ離れた世界に生きる二人の出会いと芽生える愛の行方を描いた本作は、誰でも聞

女子を悩ませる肌のくすみや乾燥…。化粧水などの与えるケアだけでなく、「落とすケア」洗顔が解決のカギだと知っていますか？洗顔料を買い替えなくても、洗い流した瞬間につるつる感を実感できる洗顔のコツがあるんです。
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洗顔前には手を洗う
顔を洗う前に手を洗う習慣をつけましょう。一見汚れていなくても、手には目に見えない汚れが沢山ついているかもしれません。「洗顔フォームなどを泡立てる時に手もキレイになるでしょ？」と思うのはNG。それでは手に取った洗顔フォームは、手の汚れを落とすためのものになってしまいます。汚れた泡で顔を洗っても肌はキレイになりませんし、洗顔料を泡立てる段階で手に脂や汚れが付いていると、洗顔フォームがしっかり泡立ちません。
泡立てネットを使う
洗顔料を手に取り、水を加えてささっと混ぜるだけでできるわずかな泡を顔に伸ばす…。こんな洗顔

「彼氏が途切れなくていいね」「●●子はすぐ彼氏ができるからモテるよねー」と言われた経験はありませんか？「そうかなー」なんて誤摩化してみるものの、心の内はすこし複雑。長期的な恋愛に発展せず、結婚話にもいたらないために、次の恋愛に進むわけですから。でも今が楽しければいいのかな……なーんて。
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そんな女子を「各停女子」と言うのだとか。で、電車？これは近年ブームの「離婚式」を手がけ、これまでに140組（！）もの夫婦の離婚式をプロデュースしてきた、離婚式プランナーの寺井広樹さんの造語。言い当て妙という感じですが、もっと詳しく「各停女子」について聞かせてください！
「男性からはモテてすぐに交際に至るものの、恋愛や結婚がスムーズに進まず、結婚までの道のりが“各駅停車”な女子のことを指しています。いつまでも終点に到着せず、“恋の各駅停車”を

結婚を決意する理由は多種多様。中には「できちゃったから」「みんなしてるし」「安全そうだし」「エリートだし」という理由で決める人もいるでしょう。しかしおよそ60年は続くであろう結婚生活は、「結婚する」よりも「離婚しない」方が困難。いろんな事件や出来事を乗り越えても一緒にいたいと思えるのは、「好きだから」しかないと思います。今回は「好きな人じゃなきゃ結婚できないわ」としみじみ呟きたくなる瞬間を集めました。
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引越し
「結婚を機に旦那の勤務地に引っ越す人、全国転勤についていく人、ある日突然実家に戻る旦那についていく人」など、実は住む場所が自由に選びにくいのが結婚。引っ越すとそれまでの生活はもちろん、友達もいなくなり、実家からも遠いなんてことも。生活環境が全て変わってもついていくなんて、好きな相手でないと出来ません。
出産
世界3大の

女子の皆さん、朝ごはん、食べてますか？朝ごはんが体にもたらす良さは、「食欲がない」で片付けるのはもったいない！というくらいおなじみですが、どうせ食べるなら意識して体にいいものをチョイスしたい！おススメ食材をまとめました。
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卵
タンパク質は睡眠中に下がった体温を上げる効果があります。朝から体温が上がっていれば代謝アップ！痩せ体質への近道です。記憶力UP、アンチエイジングにも効果的な亜鉛も含まれています。パンでもご飯でも合わせやすく、調理の手間が少ないのも忙しい朝にはうれしいですね。
梅干し
赤身のお肉や卵に含まれる亜鉛の吸収をよくしてくれるクエン酸を含んでいます。クエン酸摂取には黒酢などもよいのですが、起きぬけの胃にはお酢は若干負担になることも。温かいご飯と梅干しで、和風の朝ごはんはいかがですか？酸味が食

出産後もフリーランスや在宅ワーカーとして、仕事を続けたいという女性は多いと思います。けれども実際子育てをしてみないと、どれくらい仕事ができるのか、イメージしにくいですよね。今回はフリーランスと家事育児の両立のコツを、実際に同じ環境下にいる筆者がまとめてみました。
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１、産前1ヶ月～産後3ヶ月は仕事ができないと考える
臨月に入ればいつ産まれてもおかしくない状態ですし、産後3ヶ月は戻りきらない体・マタニティブルー・慣れない育児・昼夜無しのお世話が重なり、仕事をはじめるのは難しいもの。産後3ヶ月を過ぎれば徐々に睡眠のリズムがついてきますので、少しずつ仕事を再開できます。最低でもこの期間は仕事ができない、と考えておきましょう。
２、優先事項を決めて、仕事の時間を確保する
家で子育てをしながら仕事ができる時間帯は、「子供の昼寝時間（多くて2

コンビニのおでんの売り上げは寒い～冬のシーズンはもちろんのこと今のような、暑い日、涼しい日が混合する秋も売り上げが上がるそうです。ホカホカ、手頃なおでんは様々な具材の旨味が合わさり本当に美味しいですよね！日頃、皆さんも召し上がっている『おでん』の具材。もしその材料は何から出来ているか？と聞かれたら正確に答えられますか？初歩トリビア。おでんの材料や調理のコツをチェックしてみましょう。
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はんぺんの材料は？
真っ白なはんぺんだけでなく、最近は『黒はんぺん』も美味しいですよね！まず白いはんぺんのメインの材料は白身の魚『タラ』『ヤマトイモ』『卵白』『砂糖等の調味料』が合わさって出来ています。作るとなると、すべてを擦り合わせたりとても手間のかかるはんぺん。あのふんわり、しゅわっとした食感はこれらで出来ているんですよ。