＜菊地成孔の日記 ２０２２年５月３１日 午前３時記す＞
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またしてもあっという間に５月が終わってしまった。オーニソロジー、Q/N/Kは、予定を大幅に超えて、やっと折り返し（バンドセットのミックス終了。これから打ち込みセットに入る。オーニソロジーは彼の友人と、新音楽制作工房の上野山くんオリジナル、Q/N/Kは新音楽制作工房の佐藤さん、小川さん、高橋くん、田中くんのビートを買い取って使用）に入り、「ラディカルな意志のスタイルズ」はリハが遅々として進まず（曲が難しいし、全集合がなかなかできない）、衣装コラボのブランドは決まった（まだ発表できず）。これが大筋である。
やっと靭帯損傷のリハビリも終わりかけ、運動にゴーサインが出たので、何よりもボディリメイキングしないといけない、今アウターマッスルはガチンガチン、インナーマッスルがブヨンブヨンなので、そもそも演奏力が直接的に落ちてしまっており、何とか一ヶ月で半分、二ヶ月で完全に締めなおさないといけない。
まずは、損傷した右足の靭帯周辺からほぐすことから始める。かなり痛いのだが、アキレス腱のストレッチング（歩かなくなると、ふくらはぎのヒラメ筋が硬化して、ちょっと伸ばすだけで最初は激痛がある）からゆっくりと取り掛かる。欲かくと二次被害が怒るので、慎重に慎重にやる。それからゆっくりとストレッチング面積を広げて全身に拡充し、それから筋トレをする。昨日４時間かけて初回を終えた。
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菊地さん
投稿場所としてはお門違いかもですが、チャンネルの企画の要望として一つ、マネージャー長沼さんへのインタビューというものをおねがいしたく。直近から菊地さんを見る長沼さんの視点をレポート、オンデマンドにお答えいただけると面白いかとおもいます。よしなに
菊地さんに比べれば全くの軽い捻挫程度のものですが、数日前、日課のストレッチ中に右足の靭帯を痛めてしまいました。
普段寝る前にユーチューブのトレーニング動画を見ながら行っているのですが、
負荷が軽いなと思い始めていたので、回数を倍にしたところやっちゃいました。
コロナ禍に入ってから運動やストレッチを始めたのですが、可動域が広がり、体を動かす時にどの部位が使われているか感覚が鮮明になりました。
「股関節から伸ばしてみろ。苛立たなくなるよ」は交通安全標語みたいにすればいいと思います。
30なりたてですが、箪笥に眠りっぱなしのディオールオムやサンローランのジーンズがまた履けるように
ラガーフェルド御大を見習い、運動頑張りたいと思ってます笑
ご多忙の折、ご自愛ください。
菊地成孔（著者）
>>7
スンマセンそれは無理です笑
菊地成孔（著者）
>>8
回数を倍にする。というのは、若気の至りというか笑、元気が有り余っちゃったんですね笑。「倍いける」と思ったら、４分の１づつ増やしてください笑。
とにかくスマホ依存の人たちは、内気功を流して、ストレッチと筋トレをすべきだと思います。それで全てが解消されるとは思いませんが、病的な苛立ちは取れると思いますね。
Q\N\K楽しみにしています。
最近のQNは心身共に健康そうですが、相変わらずの天才っぷりだそうで安心しました。
ライブも是非観てみたいです！
菊地成孔（著者）
>>12
アルバム製作はやっと今、後半戦に映ったところです。フィジカル出す予定なんで、手売りで胡坐に儲けるためにもライブは色々出ようと思います笑。ただ、オムスが凄いのだしちゃったから（アローン）、ハードル上がっちゃったなあ笑
こんにちは。
ソロアルバムに期待しています。
>>6
中央は全部同じ音。どれだけ中央から離れるか、非常に良く伝わってきます。
僕らのエンブラ・イ・マチョは、中央でcerrado を入れるので、中央にはabierto とcerradoで2音とその間の距離が存在してます。
オムスはヤバいですね。本当に。アフロディズニーが、ここでこう繋がったか、或いはミリで超えたと感じました。
菊地成孔（著者）
>>16
ええもうこれは。近々には無理ですが、必ず出しますんで！
菊地成孔（著者）
>>18
ヨーロッパの打楽器は基本、真ん中しか打たないんですよ。逆にすごいですよあのリゴリズムは。サバールは特別強調したい低音だけ真ん中、あるいは真ん中と端をフラミングかけて打ってます。
アローンはみんなヤラれちゃって笑、QNと「アルバムの後半どうするどうする〜笑」とか言っています。後半は新音楽制作工房のビートだけで作るんで、お互いひらめくものがあると良いですね笑。