元気スクランブルエッグ
1) オリーブオイルで中火で紫玉ねぎのみじん切りと    半分づつに割ったプチトマト、そして沢山の刻みにらを
　 入れる。
2)  少々の塩と黒胡椒で下味をこしらえ、そこに
      卵二つを入れる。お好みになるまで混ぜ合わせる。
 
3)  スプーン１杯の醤油を加え軽くかき混ぜて出来上がり。
 
4)  炒りごまをふんだんに載せてみるのもよし。
フルーツパン
1)  パンにオーガニックバターと
    ブルーベリージャムを塗る。
2)  その上にブルーベリーとダイス状
    に刻んだりんごを載せて出来上がり。